전체 글 (24) 썸네일형 리스트형 명상의 이점: 에너지의 충전 어쩔 수 없이 우리는 생각을 합니다. 아침부터 밤까지 우리의 마음속에는 온갖 생각이 떠오릅니다. 우리는 하루 종일 생각하느라 피곤합니다. 우리는 생각을 멈추지 않습니다. 이는 우리의 에너지를 고갈되게 합니다. 그래서 명상을 하는 것이 중요합니다. 명상은 여러분이 생각을 줄이는 법을 배우도록 도와줄 것입니다. 생각을 적게 하는 것이 에너지의 누설에 직접적인 이점이 있습니다. 여러분이 생각하는 것이 적을수록, 에너지를 덜 사용하고 있기 때문에, 여러분은 그렇게 피곤하지 않습니다. 당신은 건강이 전처럼 나쁘지 않습니다. 여러분이 해야 할 일은 다리를 틀고 즉시 슈퍼 충전에 들어가는 것입니다. 결가부좌 고통, 아픔 고비를 돌파하라-현안스님 https://www.bulkyo21.com/news/articleView.html?idxno=44790 결가부좌 고통, 아픔 고비를 돌파하라 - 불교닷컴 누구도 아픔에 대한 이야기를 하고 싶은 사람은 없습니다. 참선이나 명상을 지도하는 사람들도 이런 이야기 보다는 행복, 성공, 사랑, 즐거움에 대한 이야기를 하고 싶어합니다. 하지만 우리가 www.bulkyo21.com 피아의 수행 이야기 피아는 예전부터 마음이 갈피를 잡지 못했고 쉬지 않고 생각이 많았다. 또 하고 있는 일에도 집중도 잘하지 못했다. 예전에는 편한 자세로 마음을 이완하고 편안함을 추구했지만 결가부좌 수행에서 아픔을 피하지 않고 정면으로 부딪혀야 한다는 것이 제일 마음에 들었다고 한다. 참선 수행을 꾸준히 한 피아는 다른 사람들이 공격적으로 변할 때 아예 반응을 할 필요가 없어졌다. 참선을 통해 다른 이들도 그들 나름대로 문제가 있고 그런 문제들 때문에 힘들어한다는 것을 알게 되었다. 피아는 "게으른 명상은 그냥 찜질방 가는 것과 똑같아요. 할 때는 편안하고 좋은데 변하는 것이 없었죠. 결가부좌 수행을 하면서 정신적으로 편안해진 것을 경험했습니."라고 말했다. -현안 스님의 보물산에 갔다 빈손으로 오다 중에서- 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음