전체 글 (24) 썸네일형 리스트형 에밀리의 수행 이야기 “I was planning a trip to California, to visit friends, but also with a mission to visit a Buddhist temple. I sent a message out within my heart and mind asking for help to find a true temple, one with a real Shifu to teach and guide me. I did a search in a Yelp App. The first one listed was Lu Mountain Temple. I felt a deep connection to the name, so I thought to myself, “Okay, let’s go there.”.. 결가부좌를 가르치는 이유 결가부좌를 가르치는 이유는 여러분이 하기 어려운 것을 하게 하기 위해서입니다. 그건 말도 안 됩니다. 아픕니다. 명상을 할 때 왜 그렇게 해야 하나요? 일부러 그런 것입니다. 우리는 당신이 하기 어려운 일을 하게 합니다. 당신이 하는 것은 어렵습니다. 우리는 당신이 감당할 수 있는 것보다 더 어려운 것을 하게 합니다. 결가부좌가 어렵기 때문에 우리는 결가부좌를 하게 합니다. 결국, 그 고통은 극복하고, 그 불편함은 사라질 것입니다. 그런 일이 일어날 때, 혹은 심지어 그 전에, 여러분은 전에는 알지 못했던 놀라운 것들을 스스로 발견하게 됩니다. 그런 이로움을 얻기 위해서, 여러분은 스스로에게 도전할 필요가 있습니다. 진전할수록 그리고 더 오래 앉을수록 더 많은 이로움을 발견할 수 있습니다. 더 오래 앉는.. 명상의 필요성과 이점 대부분 사람들은 자신의 몸은 소중하게 돌봅니다. 그래서 영양가 있는 것을 먹기도 하고 체력을 키우기 위해 운동도 하고 아프면 병원에도 갑니다. 그렇다면 마음을 돌보기 위해서는 무엇을 하나요? 대개는 마음을 제대로 보살피지 않습니다. 사실 우리는 마음을 어떻게 보살펴야 하는지에 대해서는 잘 알지 못합니다. 그래서 스트레스를 받거나 마음이 힘들 때 외적인 방법을 통해서 마음의 안정을 얻으려고 합니다. 어떤 사람들은 퇴근 후 술을 마시면서 하루의 스트레스를 풀기도 하고 어떤 사람들은 쇼핑을 통해 쾌락을 추구합니다. 맛있는 것을 먹기도 하고 친구와 여행을 가기도 합니다. 하지만 이런 외적인 방법을 통한 마음의 안정은 일시적일 뿐 여전히 마음 안에는 각종 스트레스, 감정, 생각들로 꽉 차 있고 외적 자극에 따라 .. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음